Panikattacken und Symptome?
Panikattacken und Symptome sind ein oft diskutiertes Thema.
Kommt diese Beschreibung dem nahe, was du eventuell schon erlebt hast?
- Die Panikattacke kommt oft aus heiterem Himmel, mit aller Gewalt und ist mit sehr starken körperlichen Symptomen verbunden: z.B. Herzrasen, das beklemmende Gefühl, zu ersticken, Schwindel, Kribbeln in den Armen und Beinen oder gar das Gefühl, dass es jetzt ganz schnell zu Ende gehen kann.
- Sehr starke ängstliche Gedanken und körperliche Symptome schaukeln sich gegenseitig hoch: Je mehr Panik, desto mehr Herzklopfen; je mehr Herzklopfen, desto mehr Panik entsteht (das nennt man dann „Panikkreislauf“).
Empfindest du Panikattacken und Symptome als sehr heftig?
Und was gehört noch dazu?
- Eine Panikattacke dauert im Normalfall nicht länger als ein paar Minuten und ist in der Tat völlig ungefährlich.
- Es bleibt ein bedrohliches Gefühl, aus dem sich oft die sog. Angst vor der Angst entwickelt.
- Eine erneute Panikattacke mit all ihren erschreckenden Symptomen will man dann nicht mehr erleben.
Panikattacken sind tatsächlich gut behandelbar und verlieren oft sehr schnell Ihre Bedrohung. Es macht Sinn, jedes einzelne Symptom zu betrachten, wenn du betroffen bist. Denn oft ist man ja von der Anzahl der Symptome regelrecht erschlagen. Einzeln betrachtet verlieren sie ein Stück weit ihre Macht.